Kendi Yolunuzdan Çekilin/Özyıkıcı Davranışları Alt Etme Yolları Mark Goulston, Philip Golderg SİSTEM YAYINCILIK

 

 Kendi Yolunuzdan Çekilin/Özyıkıcı Davranışları Alt Etme Yolları

Mark Goulston,

 

Philip Golderg

 

SİSTEM YAYINCILIK

kitap sayısı:194

Kendi Yolunuzdan Çekilin, kendi kendinize zarar vermenize yol açan davranışlarınızı sorgulamanıza, anlamanıza ve bunlardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yazılmış bir kitap. Özyıkıcı davranışlar adını verdiğimiz bu davranışlar erteleme, korku, haset, saplantı, öfke, kendine acıma, zorlanım, muhtaçlık, isyan, eylemsizlik gibi kendinizi yıkıma uğratmanıza yol açan davranışlarınızdır.
Yirmi yıllık klinik psikiyatri deneyimlerinden yola çıkan Dr. Mark Gouldston, kırk kısa bölümde ele aldığı bu davranışların her birini aşmanın yollarını pırıl pırıl bir içgörü, sevecen bir anlayış ve kullanışlı önerilerle anlatıyor. Kendi elinizle yaratıp içine düştüğünüz hapishaneden kurtulmak ve gerçekten arzu ettiğiniz yaşamı kurmakta yararlanabileceğiniz bir kılavuz kitap.

 

kitap yorumum: Dr. Mark Gouldston 'un yirmi yıllık bir deneyimini ile sorunlu davranışların nasıl aşabileceğimizi gösteren güzel bir klavuz olmuş diyebilirim. Yine başucu kitaplarından birisi ve yine harika bir kişisel gelişim.

Kendini keşfetmek isteyenlerin de okuyabileceği bir eser diyebilirim. Kendimizi tanıyoruz desek de aslında çoğumuz yolun başında tanıyamayabiliyoruz. Bazen biri yöneten korkularımız oluyor. Bunları aşmak kesinlikle elimizde. İşte kendimizi tanıyarak onları yenebilir ve farkındalığımızı geliştirebiliriz.

Hayat her zaman güzeldir.

DUYGU SONGÜL KAHRAMAN